如何緩解妊娠期反應?
發布日期:2019-11-08 15:51:16    來源:未知    作者:未知    瀏覽量:49

對于部分寶媽來說,提及妊娠反應心中還會出現“翻江倒海”的感覺,但對于沒有生過孩子的女性或者一些男士來說,則很難體會這種感覺,甚至在某些時刻還會覺得有些夸張。

 

妊娠反應一般在妊娠早期(停經六周左右)出現,在妊娠12周后隨著體內激素水平的下降,癥狀慢慢消失,但也存部分人整個孕期都伴隨著妊娠現象。由于身體水平的差異妊娠反應的強弱也會因人而異。像輕微的人會有惡心的反應,但能正常飲食。中度的人會出現惡心嘔吐的反應,還會出現頭暈的不適感,可能還會因攝入食物太少而引起尿液出現尿酮,體重大幅度下降。當然也存在一些幸運的人,沒什么妊娠感覺,甚至初期并不知道自己懷孕了。

 

引起妊娠反應的原因相對比較復雜,常見的因素如下:

1.激素:主要由于孕早期絨毛膜促性腺激素(HCG)水平的升高,給母體造成一定的不適感

2.某些營養素的缺乏:例如維生素B6的缺乏也會加重妊娠反應,加重嘔吐癥狀

3.情緒因素:孕期的心里壓力比較大,心情緊張

 

準媽媽比較擔心妊娠反應會不會影響胎兒的健康發育?

正常情況是不會的,但如果孕吐嚴重、胃口不佳會則會影響孕婦的情緒以及營養攝入,從而影響胎兒的健康發育,有妊娠反應的孕婦要積極調整心情,采用積極的方法緩解孕吐,盡量保持均衡的營養,讓胎兒可以健康發育。 
妊娠反應的孕婦,

 

小優建議大家:

1.孕婦自己可以自我安慰,樹立信心,家人也需要在生活上可以理解、安慰孕婦;

2.避免誘因:盡量不吃太咸、油膩、或有特殊氣味的食物;

3.早晨起床反胃嚴重,可先躺在床上休息會再起床,可以先吃一些面包、蘇打等來緩解孕吐反應;

4.少量多餐,選擇含有優質營養的食物,例如優質蛋白質、含鈣高的食物等;

5.分散注意力:可外出吃飯、找朋友聚餐、游玩,適當放松心情;

6.必要時用藥,比如維生素B6可以緩解孕吐,但需要在相關醫生的指導下才能使用

7.學習孕育知識,了解自己變化的原因,從而放松心情。

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